Recuperação da Postura e 4ª Corrida!

Estou recuperando minha postura de novo no R.A. após algumas semanas agindo um pouco relapsa! Fui no workshop da Clínica, algo que é sempre bom e percebi que ir lá para mim, compartilhar e ouvir as histórias, me incentiva bastante.

Essa semana, as atividades físicas foram intensas e o meu fortalecimento muscular esta notoriamente forte. Eu faço todas as atividades físicas sem grande esforço físico e estou correndo com muito mais facilidade do que a dois meses atrás. Só há um problema, com a perda de peso, eu que tenho um problema de formação crônico na perna direita, não sentia tanto, quanto sinto agora, pois meus ossos estão muito mais salientes!! Sei que futuramente, terei que olhar isso com certeza!

A Alimentação esta joinha!! Muita verdura, muita fruta, muita água! Comer de 3 e 3 horas!

E a minha quarta corrida, foi a Fila Night Run, com minha amiga Ana Paula!! Eu subi meu tempo um pouco em relação a 3ª corrida, em torno de 1 minuto, mas acho que foi o ambiente mesmo, a corrida estava muito cheia!

Mês que vem, tem outra!


OBS: Para emagrecer, tem que fazer atividade física, não há milagre em remédios e sopinhas!