Eu tenho um livrinho de mensagens, que eu leio uma mensagem toda manhã, eu li um dia desses uma mensagem a respeito da esperança. Se a pessoa não tiver a capacidade de esperar, de ter esperança, então ela não tem grandes motivos para viver.
Viver na expectativa, na esperança é uma das bases para evoluir! Depois de uns dias bem ruins com o R.A. eu renovei meus votos (hehehehe!). Ontem depois de quase 5 meses fazendo somente atividade aeróbica em conjunto com ginástica localizada, eu pude montar uma ficha voltada somente para a musculação e definição. E percebi o quanto eu estou mais forte e com mais vigor devido as atividades físicas já realizadas, estou bem esperançosa que minha ficha para me auxiliar no R.A.
Eu montei ela em conjunto com o novo instrutor da Crawl e expliquei sem meias palavras meus processo e o que eu estaria buscando na musculação, eu quero evitar de qualquer forma, que meus braços se tornem flácidos. Outro ponto importante para a montagem da ficha foi o fortalecimento do grupo de músculos da pernas e da lombar, para evitar lesões nas corridas. O Hugo fez tudo certinho e eu gostei da ficha, ele mesclou musculação em cima e em baixo e me regaçou nas abdominais!
Hoje eu teria nutricionista, para Graças a Deus, acabar a dieta proteíca, mas não poderei ir, tá remarcado para Sábado, então eu tenho mais uns dias nela ainda.
Focada em treino e fortalecimento para a corrida Criança Esperança do dia 05 de Agosto!
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