Leituras, atitudes e uma desaceleração!

No último sábado, eu fui lá na nutricionista e ela me tirou da dieta da proteína, ela percebeu o quanto a dieta me estressou e me falou que eu não entrarei mais nela em nenhum momento! Ufa!

Ai, depois disso, fudeu! Meu FDS foi de pura libertinagem! No sábado a noite, se eu considerar que o suco tava OK, mas que o iorgute mesmo sendo desnatado não era plano da Gabriela, errei! Menos 1 ponto!

Ai no domingo, regaçei foi tudo, tava afim de comer e comi strogonoff, comi pedaço de bolo, comi pé de moleque, nada exagerado, só pedaçinhos mesmo, mas ai comi, não faz parte da minha dieta! Menos 1 ponto!

Segunda-feira? Eu conversando com uma amiga, comi bolinha de bacon! Menos 1 ponto!

Terça-feira? Tomei caldo! Menos 1 Ponto!

Na quarta eu tomei modos de R.A. e pratiquei a tolerância comigo e me esbaldei na academia, fiz os 5km em 45minutos, a ficha da musculação e o jump! E conclui que nos dias que eu não vou na academia, fico mais propensa a desviar-me do R.A.

Então, a relação Academia X Motivação-RA é muito importante para mim. Eu preciso ir na academia pra me sentir motivada e segura, quando eu vou na academia, vejo o quanto eu estou bem e melhor na prática das atividades físicas, fico leve, fico sossegada, mas quando eu não vou, só falta meus pés incharem!

Atividade física pra mim é válvula de escape!

Ai essa semana eu li, essa reportagem da atriz Leandra Leal, que a um tempo atrás tava um pouco acima do peso e que agora tá linda lá na novela:

http://f5.folha.uol.com.br/celebridades/1129632-o-mais-dificil-e-nao-beber-diz-leandra-leal-sobre-dieta.shtml

Ela diz assim: "Eu preciso malhar muito. A minha avó morreu com mais de cem quilos. Até o fim da vida vou ter de batalhar"



Ali ela conta que o mais dificil para ela na dieta é não beber! Sério?! Pra mim é a pior parte de tudo! O resto é maravilha, puxar peso é maravilha, caminhar, correr, comer bem é tudo de bom, mas me tirar o hábito de tomar cerveja foi um golpe que eu levo em todas as saídas sociais! Igual a ela, eu preciso malhar muito, meu processo é lento, eu absorvo demais, malhar pra mim dá resultado imediato, eu preciso malhar muito, mesmo comendo na medida certa, Até o fim da vida vou ter que batalhar!

Muito Obrigado a minha amiga Lud, que ao invés de sair pra tomar cerveja, fomos tomar suco natural no Nectar da Serra!!! Mudanças de hábitos, tudo de bom!!!