O exame teve pontos positivos e negativos.... na verdade muitos pontos negativos e só um positivo.
Os pontos negativos são relacionados às taxas de gordura e taxa de líquido que eu tenho no corpo e a classificação que me encontro no IMC.
Praticamente 51% do meu peso é relacionado a gordura, que faz que meu IMC seja de 39. O índice de 39 é considerada Obesidade Sereva e somente a 1 ponto de eu ser classificada com Obesidade Mórbida, foi triste ouvir e ver isso.
Aparentemente eu não me vejo assim, mas os cálculos me enxergam desse jeito e com números não se brinca.
Outro fator negativo no exame foi o fato comprovado de eu estar retendo líquido. Eu sempre tive a sensação de inchaço e peso comigo e pra mim não foi novidade, foi só comprovação. Devido a essa retenção de líquido a Nutricionista Gabriela me indicou que eu toma-se Chá de Hibisco (tudo que é chá, pílula eu fico com um pé atrás, então fui perguntar ao Google).
Eu terei que comprar o pacote e toma-lo todo como se fosse água, 1 litro por dia, fiquei pensando: "Como eu posso reter líquido, se eu faço xixi igual grávida? vai piorar?" Mas vou fazer conforme indicado pela Gabriela.
O artigo abaixo é tem taxativo e quase todos que eu li são bem parecidos, claro que meu objetivo não é tomar o chá e largar a dieta, o chá para mim terá função diurética.
O único ponto positivo no exame de bio-impedância é que minha taxa de massa magra esta acima do normal, o que levou a educadora física da clínica a não indicar musculação, mas sim de eu continuar na natação e na hidroginástica e tentar integrar caminhada ou bicicleta de 30m todos os dias. Esse ponto positivo devo graças a quase 1 ano de natação e hidroginástica!!
Uma nova restrição: SAL!
Um novo pensamento: "De que refrigerante é um líquido ruim e que talvez eu beba ele com cada vez menos frequência".
Ai esta as melhores partes do artigo, retirei as partes apelativas relacionadas a um emagrecimento por mágica e destaquei os condizentes a minha R.A. e digo: "sem alimentação saudável não tem solução"
Chá de hibisco
Bebida deve ser ingerida quatro vezes ao dia e ser aliada a dieta
Enquanto os cientistas não inventam uma pílula que seque os quilos extras instantaneamente, o jeito é continuar a fazer dieta. Ainda bem que uma planta pode ajudar, e muito, nesta tarefa.
O chá da flor de hibisco, combinado a uma alimentação saudável, pode eliminar até cinco quilos em apenas um mês. “A bebida auxilia na redução de gordura, na digestão, regulariza o intestino e ainda combate a retenção de líquidos, o que facilita o emagrecimento”.
Além disso, a bebida é muito rica em flavonóides, uma poderosa substância antioxidante, que combate os radicais livres, protegendo o coração de doenças e a pele do envelhecimento.
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